zondag 9 oktober 2016

Kustmarathon 2016 - Positief!

Vrijdag 30 september ging ik onderweg naar het mooie Zeeland. Ik mocht de nacht voor de kustmarathon doorbrengen bij Michel, hiervoor nog ontzettend bedankt! Het was gezellig! Het was ook nog eens heel handig, want het is toch wel meer dan 2 uur rijden en anders werd het zaterdag érg vroeg opstaan én ik kreeg nog een aantal erg goede tips voor de marathon (Waar je dan nog wel wat mee moet doen). Zaterdagochtend konden we lekker rustig aan doen en in de ochtend nog even afspreken met nog meer toppers.

Michel, Pascal, Tim en ik onderweg naar Burgh-haamstede.
Het was in Burgh-Haamstede een drukte van belang, een ontzettende rij lopers in het startvak en doordat we zo relaxed waren, kwamen we zelfs iets aan de late kant aan. Dat werd dus even voor de start over de hekken en dan maar wat voordringen. Er lopen altijd erg veel goede lopers mee in Zeeland, dus ik nam plaats op de 3e rij. Toch nog vol spanning, ik had er geen hele hoge verwachtingen van, maar de trainingen gingen de laatste tijd weer wat beter en stiekem dacht ik toch aan een tijd onder de 3 uur.

Na een klein tijdje begon de klok van de kerk te luiden en bij de 12e BAM mochten we vertrekken! Leuk gedaan en iedereen schoot weg als een malle! Michel wou redelijk rustig starten, maar ook hij schoot weg, dus daar maar achteraan. Gelukkig zakte het tempo redelijk snel weer naar een mooi niveau en begon iedereen een beetje op z'n plek te lopen. Michel bleef bij een groepje en ik liep iets harder vooruit. Op een gegeven moment liep ik weer bijna alleen, dat moest ik eigenlijk helemaal niet hebben! Het parkoers liep bijna helemaal naar het zuid-westen en het was heel toevallig ook zuid-westenwind. Dus je wist gewoon dat je veel tegenwind zou krijgen, dan is een groepje zeker aan te raden. Een stukje voor me liepen 4 andere lopers, maar om daar bij te komen moest ik wel wat aanzetten. Nou ja, ben nu nog fris, dus ga maar. Iets tempo maken en erachter aansluiten.

Dit groepje bleef een behoorlijk stuk bij elkaar, wat erg fijn was. Op de kering nam ik een aantal keer het voortouw om ook de anderen even uit de wind te houden en het liep eigenlijk erg lekker! Het tempo lag rond de 4'05 en dat vond ik wel mooi, een kleine buffer opbouwen voor het 2e deel. Michel had me verteld dat het bij de 21km pas begon. Daar kwam je op een lang stuk strand en daarna door de duinen. Als je hier niet genoeg over had kon je heel hard instorten.

Foto door Matthew Arensman - runcyclewrite.nl

Maar tot nu toe liep het echt heel soepel, zo hield ik wel wat over. Ik had zoveel vertrouwen dat ik steeds langer de kop pakte van het groepje en af en toe een kleine versnelling erin om daar te komen. Hartslag was vanaf het begin eigenlijk al iets te hoog, maar dat was bij Spijkenisse precies zo gebeurt, dus dat moet kunnen. Na 20km draaiden we inderdaad het strand op, eerst een heel stuk mul zand, richting de vloedlijn. Daar liep het al iets beter. Het 21km punt lag alleen weer aan de duinkant, daar moest je door een poortje, dus weer een stuk mul zand en weer terug. 21km in 1.26.40, dan mag ik zeker 7 minuten verliezen in het 2e deel. Pfoe, dat zand kost toch wel ontzettend veel kracht. Het groepje viel daardoor ook nog eens uit elkaar, 3 lopers liepen bij me weg, die hadden blijkbaar toch wat meer over dan mij, 2 andere lopers liep ik zelf weer bij weg. Zo kwam ik helemaal alleen op het strand te lopen, met wind tegen. Balen! Dat werd ontzettend ploeteren op dat strand, het gemiddelde tempo op mijn horloge zag ik steeds wat meer zakken. 4'10, 4'12, zolang het maar niet bij de 4'16 komt is het nog goed!

Op km 26 mochten we gelukkig weer van het strand af, de duinen in. Een kleine klim, weer door mul zand en vanaf daar liep het wat op-en-neer. Maar het tempo ging wel weer iets meer omhoog gelukkig. Nog niet genoeg om het gemiddelde tempo te laten zakken, maar het klom niet meer zoveel.

Man, ik had toch echt beter naar Michel moeten luisteren! Bij 30km werd het echt ontzettend zwaar. Het gemiddelde tempo tikte heel langzaam toch naar die 4'16/km en toen knakte ik mentaal toch wel een klein beetje. Met nog een stuk strand en nog meer duinen in het vooruitzicht zou een sub3 marathon er vandaag niet inzitten. Nou ja, gewoon doorgaan, des te eerder ben je klaar. Het publiek was wel superleuk! Hele hagen met mensen waar je doorheen liep en ontzettend goed door aangemoedigd werd, "Kom op Jeroen, ziet er nog soepel uit!', haha, zo voelt het totaal niet! Ik probeer nog wel te lachen, maar het kost zoveel moeite. Nog maar 5 kilometer, dat moet zeker lukken! Ineens weer een lange trap, opletten op kramp, die ik af en toe heel iets opsteekt en bovenaan kop weer omhoog en gaan! Tempo 4'18 gemiddeld...

Ineens word ik met een behoorlijk tempo ingehaald, hé, dat is Erwin, die liep in het groepje met Michel mee. Hij ziet er nog ontzettend fris uit en loopt met mooie soepele passen van me weg.


Kijk Jeroen, zo moet je het doen. En zo stel ik mijn doel voor volgend jaar alvast in. Nog maar eens de Kustmarathon lopen en dan toch die 3 uur halen. Want het is wel een ontzettend leuke marathon! Maar op dit moment even niet meer, ik zie af. Nog maar eens een klein stukje strand en al snel het duin weer op. Zo dichtbij! De speaker hoor je onderhand al een tijdje kletsen en als je het strand afkomt, het duin op en het duin aan de andere kant weer af is daar dan de laatste bocht. Kom op, nog een klein eindsprintje dan! Voor zover dat erin zit, maar dat wou gelukkig nog wel iets. Vlaggetje van de kustmarathon aangereikt en toch wel trots hiermee lopen. De sub3 zit er dan wel niet in, maar ik loop toch maar weer mooi een marathon uit!

Foto door Matthew Arensman - runcyclewrite.nl
En daar was de zandbult van de finish dan eindelijk! 3.03.02 op de klok, toch wel heel tevreden op zo'n zwaar parkoers! Wat een publiek ook weer en een heerlijk weertje, genieten geblazen, nu mag het weer. Na de finish kom ik Huub tegen die 2e is geworden met een supertijd en hoor ik dat Tim 1e is geworden en Pascal 4e. Wat een ongelofelijke toppers allemaal! Even wat drinken erbij pakken en daar komt Michel ook alweer binnen in 3.05, zo dichtbij geëindigd nog. Erwin die bij 38km voorbij kwam, had wel een mooie sub3 gepakt met een mooie negatieve split, op dit parkoers, erg sterk!

Maar voor mij was er dus heel veel positief! Vooral mijn split, waarbij ik dik 9 minuten verloor in het 2e deel. Mijn gevoel, om toch weer een redelijk snelle marathon te kunnen lopen en de hele sfeer van de kustmarathon. Wat een topdag! Volgend jaar weer!

Team Scarabee @ Kustmarathon! Huub 2e plaats, erg sterk!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen